春节怎是那么短暂
每次胡吃乱嗨还没尽兴就过完了
过完春节后
你是不是已经丧失了
面对体重秤的勇气呢？
虽然春节结束了，但身上却多了一圈肥肉，于是爱美的你又开始犯愁了，该怎么瘦成自己想要的样子呢？减肥行程安排上！
只要提到肉类，减肥的人都会摇头不敢碰，实际上，这种完全拒绝吃肉的减肥方法是错误的，减肥的过程中也可以吃肉的，比如牛肉就可以吃，只是要懂得正确吃法。
一、西芹牛柳
首先将西芹切成斜片，牛肉切成小条，并且加上适量的料酒和酱油以及淀粉腌制15分钟。然后往锅里倒油烧热，将切好的葱姜放入锅里面爆香，之后再倒入西芹片来进行翻炒。最后加上调味品，并且将牛柳倒入锅里面炒熟即可。相信大家都知道，西芹是很好的瘦身食材，含有很多粗纤维，不但能够帮助肠胃蠕动，还能够促进食物的消化。
二、法式牛肉清汤
现将牛肉剁成泥状，并倒入适量的红酒，加上黑胡椒粒和洋葱以及鸡蛋清。然后用大火将水烧开，把所有的食材全部放进锅里面煮，并将泡沫撇清，之后再用小火来熬。等半个小时之后就能够食用。牛肉清汤不但能够清理人体的肠胃，达到减肥的功效，还能够将人体的免疫能力提高，因为牛肉是一种完全蛋白质的食物，补养的效果跟中药差不多。
三、减肥的时候能吃牛肉吗？下面从牛肉的热量这方面来看看。
牛肉(瘦)106KCAL/100G
牛肉松445KCAL/100G
酱牛肉246KCAL/100G
牛肉(后腿)96KCAL/100G
牛肉(后键)93KCAL/100G
牛肉(前腱)100KCAL/100G
牛肉(前腿)95KCAL/100G
牛肉干550KCAL/100G
煨牛肉(罐头)166KCAL/100G
牛肉辣瓣酱127KCAL/100G
水煮牛肉779千卡/100G
牛肉是适合于减肥人群食用的肉类。但是牛肉干进行加工后热量会比普通牛肉高很多哦，需要谨慎选择~
那么减肥选择什么牛肉合适呢？
草饲牛肉是你减肥的最佳选择。草饲肉牛是从喂养牧草开始的，他们被放养在宽广的牧场并食用新鲜的牧草，直到他们到达成熟期，通常来说为30-36个月的年龄。
草饲牛肉的肉质精瘦，脂肪含量低，味道浓郁，肉质细嫩，并具有更高的蛋白质，平均比谷饲牛肉高1.5倍以上。研究表明，吃瘦牛肉可以帮助降低总胆固醇，LDL、VLDL胆固醇和甘油三酯，同时增加有益的HDL胆固醇。它也可以帮助降低血压，有助于减肥哦！
Teys品牌中的Four Brothers品牌，为消费者提供了优质的草饲牛肉，“Four Brothers”品牌的牛肉延续了家族的传承。悠久的传统和精湛的技艺经过三代家族成员的粹炼，让普通家庭都能享受到美味、健康、优质的牛肉产品。
啥也不说了
从今天开始Four Brothers牛肉减肥餐！
美味又健康
少吃多运动~
管住嘴、迈开腿
明天大家都最美！
跟着Teys澳大利亚
开启牛肉饕餮之旅
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